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アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダで使われる有名ハーブアシュワガンダ

アシュワガンダはウィタノリド、フラボノイド、ウィタフェリン、アルカロイド、コリン、脂肪酸、糖などを含み、精神的および認知的活動、エネルギー、活力、筋肉と持久力、骨盤、睡眠をサポート。ホルモンバランスの乱れによる更年期障害や血行促進にも良いとされる。ストレスに対して効果が強いとされ、不眠症や倦怠感、慢性疲労、自律神経の乱れなどにも用いられます。漢方薬の世界においては朝鮮人参に近い分類になります。

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